よくある質問
どれくらいのペースで続ければいいですか？
週1回で通われるお客様が大変多いです。理想のペースは状態や目的によっても変わりますので、もし何かあればお気軽にインストラクターにご相談ください。
身体だけじゃなく、 心もスッキリするってどういうことですか？（アンノウヨガ）
アンノウではお疲れの原因は一つではなく、心・体・気のバランスが乱れること
であると考えています。それは逆に言って、
体のコンディションを整える効果の延長として、呼吸が楽になったり、心も明るく、
優しく丸くなったりといった感想をおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。
さらに言うと、続ける方の中には体ではなく、
心の状態を整えるために通ってらっしゃる方も多数います。
であると考えています。それは逆に言って、
体のコンディションを整える効果の延長として、呼吸が楽になったり、心も明るく、
優しく丸くなったりといった感想をおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。
さらに言うと、続ける方の中には体ではなく、
心の状態を整えるために通ってらっしゃる方も多数います。