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１対１のマシンピラティス
だから始められる
だから続けられる
だから始められる
だから続けられる
2025年08月01日OPEN
Concept
“Casual”
ピラティスはパーソナルが最適である一方、価格が高くなるのが難点です。
結果、セミプライベートやグループレッスンになりがちですが、私たちはピラティスの本質である “1 対 1” にこだわります。
その上で、“Casual”(気軽に)をコンセプトに掲げ、とことん通いやすさを追求しました。
1 つ目は、継続しやすいリーズナブルな価格帯。(1 レッスンの最安値は 6,045 円)
継続頻度も月 2 回からあり、ハードルも下がっています。
2 つ目はコンパクトな時間。1 レッスンの時間は 45 分なので、忙しい日常でも時間を確保しやすいはず。
値段が下がっても、時間がコンパクトでも、質は下げません。
一人一人の想いに寄り添い、目標を共有しながら、最適なトレーニングを提供します!
元気なカラダは人生を豊かにし、健全なココロに繋っていきます。
皆さまの日常に、定期的なピラティスを。
FEATURE
-スタジオの特徴-
01
地域最安値！
続けやすい料金プラン
Casualのコンセプトのもと、通いやすい、続けやすいプラン料金設定にこだわりました。
週1回目安の月4回プランなら1回あたり6,045円！
02
45分レッスンで
忙しい人でも通いやすい
レッスンにおいて大切なのは、何分やったかではなく、何をやったかです。
なるべくいただいたお時間に無駄がないように、気持ちの良い“やった感”を感じていただけるように内容を組み立てます。
03
AI姿勢分析システムで未来予測
初回に立った姿勢などの写真を撮影、左右前後の傾き具合、負担の偏り具合などをAIで分析！
今の姿勢がどうなっていて、どこに負担がかかっているか、そのままでいた場合の“未来姿勢”がわかります。
いまの自分の課題をイメージしながら効率よくトレーニングしていくことで未来が変わります。
04
広いオシャレ空間で
自分専用レッスン
来ただけでも癒される空間づくりにもこだわりました。
質高いレッスンを行うための専用器具、自分のためだけのエクササイズを組み立ててくれるインストラクター、心地よい音楽と照明。定期的に通うことが楽しくなる。そんな時間と空間になれたら幸いです。
05
系列のヨガピラティススタジオで
お得にグループレッスンも受講可能
※女性限定
系列店“ヨガ子さんとピラ美さん”のマンスリープランと両方入会された場合、毎月の会費から1100円割引に♪
グループレッスンの良さ、マットピラティスの良さ。それに合わせて当店にて定期的にパーソナルマシンピラティスで自身の身体の動かし方の質を高めていただきたいです。
ヨガ子さんとピラ美さんでは、マンスリープランにてヨガ各レッスンもお楽しみいただけます。
料金
初回トライアル
8,800円
初回トライアル価格
2,000円
(税込)
初回カウンセリング
自分専用エクササイズ
AI姿勢分析
マンスリープラン
通常価格
マンスリー4
月４回
月額
27,272円
（税込30,000円）
マンスリー2
月２回
月額
14,545円
（税込16,000円）
今なら
初回入会特別価格実施中！
特別価格
マンスリー4
月4回
ずーっと割
月額
21,980円
（税込24,178円）
マンスリー2
月2回
ずーっと割
月額
11,980円
（税込13,178円）
ヨガ子さんとピラ美さんの月４プランorフリーパスプラン併用で毎月の月額から1100円割引適応‼
都度払い
1回 8,000円
( 税込8,800円)
マシンピラティスやるならパーソナルでしょでは
AIで姿勢分析ツールを導入しています
AIで姿勢分析であなたの姿勢を「見える化」
AI姿勢分析ツール「姿勢カルテ」は、I技術を用いてお客様の身体を詳細に分析します。身体の歪みを数値化し、3Dモデルとして可視化することで、現在の姿勢の問題点だけでなく、将来どんな姿勢になっているかまで予測できます。
AI分析で、姿勢が悪くなっている原因部位や、硬くなりやすい筋肉などが一目でわかります。
レッスンの最初に撮影し、より効果的なレッスン計画を立てていきましょう。
マシンピラティス紹介
キャフォーマー（リフォーマー＋キャデラック）
キャフォーマーはリフォーマーとキャデラック融合したマシンピラティスです。
マシンピラティスの代表的なマシンが「リフォーマー」になります。
リフォーマーは、可動式の台とスプリングによる抵抗を利用し、全身をバランス良く鍛え、体幹の安定性を養うのに適した、滑り台のような動きが特徴の基本的なマシンです。一方、キャデラックは、天蓋付きベッドのような複雑な構造を持ち、バーやストラップが多く、ぶら下がる、空中で支えるなど、より多様で高度なエクササイズ、特に高度な筋力、柔軟性、脊椎の可動性、空中バランスを可能にする、多機能なマシンです。
チェア
チェアは、小さな椅子のようなマシンで、全身を効率よく鍛えられます。足でペダルを踏んだり持ち上げたりすることで、太ももやお尻などの脚の筋肉をしっかり鍛えられます。また、ペダルをグラつかせないように体を支えることで、お腹や背中の深い筋肉が鍛えられ、体の軸が安定します。片足で立ったりする動きで、バランス感覚もアップします。さらに、腕立て伏せのような動きで上半身も鍛えられ、ストレッチで体の柔軟性も高まります。場所を取らないのに、全身を鍛えられる便利なマシンです。
マシンピラティスとは
マシンピラティスは、専用のマシン「リフォーマー」などを使い、バネの負荷によって筋肉を鍛えるエクササイズです。マットピラティスに比べ、より多様な動きが可能で、全身のインナーマッスルを効果的にトレーニングできます。
初心者の方でも、負荷を調整できるため無理なく始められることも魅力の一つす。
体幹を強化することで、腰痛や肩こりの予防・改善や全身の筋肉をバランス良く鍛えることで基礎代謝の向上。
関節が柔らかくなることで、日常生活はもちろん、スポーツのパフォーマンス向上。
といった幅広いニーズに対応したトレーニングを行うことができます。
マシンピラティスの特長
01
専用器具で運動の
バリエーションアップ
リフォーマーやキャデラックといった専用の器具は、バネやベルト、滑車などがついていて、これを使うことで、自重だけではできない色々な動きができます。
02
器具のサポートで
無理なく効果的にトレーニング
器具のサポート機能により、筋力に自信のない方でも安心してトレーニングに取り組めます。また、抵抗を利用することで、効果的に筋肉を鍛えられます。さらに、サポートによって正しいフォームが習得しやすくなります。
03
複数の器具で全身くまなくトレーニング
様々な器具の様々な動きにより、全身をバランスよく鍛えることが可能です。機器を使うことで、平面では難しい動作も実現できます 。
04
体感をダイレクトに強化できる
不安定な専用器具を使うことで、体の深層にある体幹筋が自然と 活性化されます。さらに、抵抗を感じながら正しいフォームで動くことで、体幹を意識的かつ効率的に強化できます。姿勢の改善、バランス感覚の向上、そして腰痛の予防や改善といった効果が期待できます。
05
リハビリなどにも対応可能
身体への負担が少なく、個々の状態や目標に合わせた細やかなトレーニングが可能です。そのため、リハビリテーションや特別な配慮が必要な方にも適しています。
06
個別指導が受けやすい
専用器具が体の動きを可視化するため、インストラクターは一人ひとりの状態を把握しやすく、動きやフォームを細かく指導できます。
パーソナルトレーニングのように、きめ細やかなサポートを受けながら効果的なトレーニングが可能です。
芦花公園店
（マシンピラティス専門店）
芦花公園駅徒歩1分
世田谷区南烏山1-30-3 1F
よくあるご質問
マシンピラティスは初心者でもできますか？
はい、ピラティスは初心者から上級者まで、年代含め幅広くご利用いただけます。専用のマシンを利用することで負荷なども調整可能ですので、安全にエクササイズを行うことができます。1つ1つの動きの中で経験豊富なインストラクターがサポートします。
男性でも利用できますか？
はい、男性の方でもご利用可能です。（系列の”ヨガ子さんとピラ美さん”は女性限定となっております）。ぜひ日常のメンテナンスにお役立てください。
どのくらいの頻度でクラスを受けても大丈夫ですか？
理想的には週に2回の受講をお勧めしますが、長く継続していただく中で少しずつ嬉しい変化を感じていただきたいので、無理なくご自身のライフスタイルに合わせて調整してください。オトクなサブスクプランでは月2回プランからご利用可能です。
特別な用具は必要ですか？
当スタジオには必要なすべての器具が揃っており、初めての方でも安心してご参加いただけます。動きやすい服装でお越しください。
体が硬いのですが、大丈夫ですか？
そんな方こそご利用いただきたいです！ピラティスは柔軟性を高めるのにとても非常に効果的なエクササイズです。しなやかで、ヘルシーなカラダを目指しましょう！
クラスの時間はどれくらいですか?
各クラスは約45分です。1対1の良さを活かして、45分集中して頑張りましょう。長くやることより、長く続けていただくことが大切です。
グループクラスとプライベートクラスはどう違いますか？
プライベートクラスは個別のニーズに応じた指導が受けられますので、他の参加者を気にする必要もありません。グループクラスは他の参加者と一緒に楽しむことができます。
健康上の問題がある場合、参加できますか?
事前に医師にご相談し、インストラクターに現在の健康状態をお知らせください。ホームページ問い合わせからご連絡ください（LINEかメール）
予約はどのようにできますか？
ホームページの予約ページからいつでもご予約可能です。事前にチケットご購入の上、お好きな時間を選んでご予約ください。
キャンセルポリシーはありますか?
はい、キャンセルはご予約日、前日23:59まで可能です。それ以降のキャンセルではチケットが消化されますので、ご注意ください。
【マンスリー会員様への救済ルール】
レッスン開始3時間前までにLINEにてご連絡いただけましたら、翌月の会費から1000円オフさせていただきます。
お試しクラスはありますか？
はい、お試しクラス（通常初回4000円）をご用意しております。キャンペーン等でお得にご案内している場合もございます。まずは１度お気軽に体験してみてください！
マシンピラティスブログ
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